Trening mindfulness a aktywność fizyczna: jak połączyć obie praktyki.
Uzależniony od trunku popija każdego dnia. Organizm ludzki domaga siÄ™ coraz to wiÄ™kszej iloÅ›ci alkoholu, ma prawo to trwać parÄ™ dni. W pewnym momencie organizm ludzki dobitnie protestuje. Uzależniony od alkoholu nie może już wiÄ™cej wypić. Organizm ludzki nie aprobuje alkoholu. NagÅ‚e odstawienie alkoholi wywoÅ‚uje przypadÅ‚oÅ›ci zdrowotne – bóle gÅ‚owy, drżenie koÅ„czyn, omdlenia. Chory nie może patrzeć na alkohol. Przez kilka dni żyje w peÅ‚nej abstynencji – może oczywiÅ›cie w owym czasie przyzwoicie byÅ‚oby zaoferować odwyk alkoholowy, innymi sÅ‚owy rozpoczÄ™cie leczenia. Czasu jest nie dużo, albowiem te kilka dni abstynencji przymusowej mija bÅ‚yskawicznie, a później wszystko zaczyna siÄ™ od nowa. Z pewnoÅ›ciÄ… ANCHOR to proces niezwykle dÅ‚ugi, trudny. W pierwszych miesiÄ…cach terapii chory ciÄ…gle walczy ze stÅ‚umieniem naÅ‚ogu. Jakakolwiek myÅ›l o alkoholu wywoÅ‚uje chęć natychmiastowego napicia siÄ™. NastÄ™pne lata walki z naÅ‚ogiem to również notoryczna walka z samym sobÄ…. Okazji do napicia siÄ™ jest przecież tak dużo. Alkoholikiem jest siÄ™ do zakoÅ„czenia życia. Powrót do naÅ‚ogu jest dopuszczalny w każdej chwili, a notoryczne wypicie choćby kieliszka wódki, u alkoholika powoduje powrót do dawnych nawyków. Na jednym kieliszku siÄ™ nie przerwie.
1. Instrukcje
2. Galeria
5. FAQ
